Mnogo sam slušala o tome,i istraživala putem googla i pronašla mnogo interesantnih sajtova i tekstova na ovu temu. Pre godinu dana pronašla sam na YouTube-u par vežbica joge koje mi je bilo interesantno izvoditi svakodnevno. One izgledaju toliko lake na prvi pogled,ali verujte mi nisu ni malo lake. Vežbala sam uz snimke,mogu vam reći da su me ledja prošla i da sam se polje osećala. Ali prešla sam pre veridbe i sad dugo se nisam vratila jogi. A planiram!
Joga je drevna tehnika vežbi (Asana) i vežbi disanja (Pranayama) koja je nastala u Indiji gde se smatra sredstvom ka prosvetljenju tj. postizanjem jedninstva sa samim sobom i univerzumom (Brahman). Danas ljudi vežbaju jogu iz različitih pobuda: jedni vežbaju radi fizičkog zdravlja,drugi radi razvijanja koncentracije , neki iz odredjenih filozofskih pobuda, a drugi da bi postizali mir i ravnotežu . Joga vežbama se može postizati mnogo ako se vezba redovno i uporno.
Četiri osnovne vrste joge su:
Bhakti joga, najpopularniji oblik joge u Indiji, jeste način poštovanja božanstva. Ona se ispoljava u neprestanom ponavljanju okultnog imena, mantre.
Karma joga je put službe, koja je privlačna ljudima koji su naklonjeni ka delatnoj aktivnosti.
Džnana joga je put znanja, koja dovodi ljude do gurua, radi rukovođenja, ali i put izučavanja svetih spisa Hinduizma.
Radža joga je put konteplacije, koja uključuje brojne načine meditiranja, u kojim čovek koji vežba, mora naučiti da disciplinuje telo i um, da bi tako zadobio samadhi (zajednicu sa Apsolutom).
Na zapadu se najviše upražnjava Hatha joga, koju ljudi često koriste radi mnogih fizičkih i mentalnih dobrobiti (protiv nesanice, astme, bola u ledjima i zglobovima...), ali i dostizanja dubljih stanja u meditaciji.
Nastala je,kažu pre 5000 godina,razlog je bio težnja ljudi da saznaju istinu da nadju percepciju apsolutnog i da nadju duhovni mir u nestalnom nemirnom svetu i da živi u balansu sa prirodom.
Mislim da je i danas ljudi korisnte bar iz sličnih razloga.
Meditacija je tehnika kojom se dovodi do opuštanja uma,oslobadjanja energetskih blokada i postepeno dolazi do budjenja više svesti.To je jedna od prvih tehnika pomoću koje je čovek pronalazio mir i zadovoljstvo u sebi. Postoji više tehnika meditqacija i uglavnom se izvode na isti način. potrebno je leci ili sesti okrenuti dlanove prema gore ,zatvoriti oči i disati duboko nekoliko minuta u potpunoj tišini ili uz neku laganu umirujuću muziku.
Bhakti joga, najpopularniji oblik joge u Indiji, jeste način poštovanja božanstva. Ona se ispoljava u neprestanom ponavljanju okultnog imena, mantre.
Karma joga je put službe, koja je privlačna ljudima koji su naklonjeni ka delatnoj aktivnosti.
Džnana joga je put znanja, koja dovodi ljude do gurua, radi rukovođenja, ali i put izučavanja svetih spisa Hinduizma.
Radža joga je put konteplacije, koja uključuje brojne načine meditiranja, u kojim čovek koji vežba, mora naučiti da disciplinuje telo i um, da bi tako zadobio samadhi (zajednicu sa Apsolutom).
Na zapadu se najviše upražnjava Hatha joga, koju ljudi često koriste radi mnogih fizičkih i mentalnih dobrobiti (protiv nesanice, astme, bola u ledjima i zglobovima...), ali i dostizanja dubljih stanja u meditaciji.
Nastala je,kažu pre 5000 godina,razlog je bio težnja ljudi da saznaju istinu da nadju percepciju apsolutnog i da nadju duhovni mir u nestalnom nemirnom svetu i da živi u balansu sa prirodom.
Mislim da je i danas ljudi korisnte bar iz sličnih razloga.
Meditacija je tehnika kojom se dovodi do opuštanja uma,oslobadjanja energetskih blokada i postepeno dolazi do budjenja više svesti.To je jedna od prvih tehnika pomoću koje je čovek pronalazio mir i zadovoljstvo u sebi. Postoji više tehnika meditqacija i uglavnom se izvode na isti način. potrebno je leci ili sesti okrenuti dlanove prema gore ,zatvoriti oči i disati duboko nekoliko minuta u potpunoj tišini ili uz neku laganu umirujuću muziku.
Nadam nse da sam vam bar donekle približila sta su joga i meditacija i da ste bar poželeli da ih probate. Ja znam da ću im se vratiti. Nema mnogo toga ali je veoma lepo znati... uzivajte i razbistrite um!!! Postavila sam videe po redosledu kako se vezba. uzivajte....
Do sledećeg posta. Ljubim vas!!!
Нема коментара:
Постави коментар